小肚子老是脹脹的,一肚子宿便怎麼辦,網上說的好可怕,說人體宿便重量可達到10公斤左右,是真的嗎,便秘怎麼辦, 便秘怎麼辦啊,看中醫喝了一段時間的中藥,剛開始的確很有效,可是後面還是一樣了,網上搜便秘怎麼辦、便秘吃什麼菜比較好,很多人說吃火龍果,奇異果,芹菜,可是這些我都試過了都不行呢,我是不是便秘都治不好了啊,我的便秘史有十幾年了,真是痛苦極了,誰有好的方法推薦一下吧!